BAIXA AUTOESTIMA

AUTO AJUDANDO A CONTROLAR A BAIXA AUTOESTIMA

Clique nos problemas abaixo que você considera ter para receber o conselho. Pode clicar em quantos quiser.

Comparo-me sempre com os outros.
A comparação rouba sua alegria e ignora tudo o que você já conquistou. Cada pessoa tem seu tempo, sua história e suas lutas invisíveis. Foque no que você pode controlar: seu progresso e seu bem-estar.
Tenho uma autocrítica excessiva.
Tente falar consigo mesmo como falaria com um amigo querido: com gentileza e compaixão. Perceba que você está aprendendo, como todo mundo. Erros não te definem — são apenas parte do processo.
Tenho medo de me expor ou de ser julgado(a).
A opinião dos outros não define seu valor. Quanto mais você se esconde, mais longe fica da liberdade de ser quem é. A coragem de se mostrar é um presente que você se dá.
Só tenho relacionamentos desequilibrados ou tóxicos.
Você merece relações onde seja respeitado, valorizado e amado por quem é. Amor não é sobre se diminuir para caber no outro, mas crescer juntos. Saia de onde te diminuem para encontrar onde você floresce.
Tenho dificuldade em reconhecer conquistas.
Celebre até os pequenos avanços — eles são o caminho para as grandes conquistas. Você trabalhou por isso, não foi por acaso. Se permita sentir orgulho de si mesmo.
Não tenho amor-próprio nem autocuidado.
Cuidar de você não é vaidade, é sobrevivência. Reserve momentos só seus, mesmo que breves, e se trate com o carinho que daria a quem você ama. Você merece descanso, prazer e paz.
Sinto medo de assumir desafios ou sair da zona de conforto.
O desconforto é o berço do crescimento. Você não precisa estar pronto para começar, só disposto. Mesmo com medo, vá — o aprendizado vem no caminho, não antes.
Fico sempre esperando aprovação dos outros.
Você nunca agradará a todos — e tudo bem. A sua paz vale mais do que a opinião de quem não vive sua vida. A verdadeira liberdade começa quando você se escolhe primeiro.

Livros sobre Baixa Autoestima

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Como fortalecer sua autoestima: Aprenda a lidar com a insegurança, o medo e a vergonha e a se amar plenamente

AUTOR: Stefanie Stahl

Este livro aborda como lidar com a insegurança, o medo e a vergonha, oferecendo estratégias para desenvolver o amor-próprio e a autoconfiança. A autora, psicóloga renomada, apresenta exercícios práticos para ajudar o leitor a se amar plenamente.

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Autoestima já!

AUTORA: Mia Törnblom

Mia Törnblom, uma das mais respeitadas mentoras da Europa, ensina como se livrar dos medos, fortalecer o respeito por si mesmo e reconhecer o próprio valor. O livro oferece orientações para caminhar rumo à autoaceitação e lidar de forma positiva com dúvidas e receios.